ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا

1402/11/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه تک دمبل جفت دست

1402/11/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیرسینه صفحه هالتر جفت دست

1402/11/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه پایین

1402/11/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی متناوب

1402/11/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه بالا

1402/11/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ

1402/11/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر ایزومتریک

1402/11/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه تک دمبل جفت دست

1402/11/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی جفت دست

1402/11/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه جفت دست

1402/11/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه متناوب

1402/11/18 امیرحسین وثوقی فرد