آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی متناوب
1402/11/21
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه بالا
1402/11/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر ایزومتریک
1402/11/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه تک دمبل جفت دست
1402/11/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی جفت دست
1402/11/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه جفت دست
1402/11/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/11/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه پایین
1402/11/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا
1402/11/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه تک دمبل جفت دست
1402/11/16
امیرحسین وثوقی فرد