آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایستاده جفت دست
1402/9/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه
1402/9/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با صفحه چرخشی متناوب
1402/9/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل مثلثی روی میز شیب دار
1402/9/21
امیرحسین وثوقی فرد