تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پله عمودی با کیک ساید

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه تناوبی با کش و کرانچ تناوبی روی زمین سربالا

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی و جک پلانک

1402-03-30

آموزش حرکت ترکیب پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی روی زمین

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی نیمه با کوهنوردی

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سینه دمبل با هکس پرس روی زمین

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی و شنا

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی با ضربه پا به بالا تناوبی

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب بورپی یا pop اسکوات

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پلانک ساید و زانو داخل شکم

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پلانک ساید و پا صاف از پهلو

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه با کش و کرانچ جفت روی زمین سربالا

1402-03-30

در حال بارگزاری موارد بیشتر