آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی نیمه پایین
1402/11/23
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
حرکات ورزشی رایگان
مجموع مقالات: 1537
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر نیمه پایین
1402/11/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا
1402/11/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیرسینه صفحه هالتر جفت دست
1402/11/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه پایین
1402/11/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه دمبل چرخشی متناوب
1402/11/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه بالا
1402/11/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر ایزومتریک
1402/11/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه تک دمبل جفت دست
1402/11/20
امیرحسین وثوقی فرد