مجله تخصصی فیت کلاب

تست رایگان فیت کلاب

صفحه اصلی
محاسبه BMI
رژیم غذایی
برنامه ورزشی
اسکن سه بعدی
حرکات ورزشی رایگان
ارتباط با ما
- درباره ما
- تماس با ما
تالار گفت و گو

لیست مقالات

آموزش حركت بدنسازی فلای معکوس با کش

آموزش حركت بدنسازی فلای معکوس با کش

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی طناب

آموزش حرکت بدنسازی طناب

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شنا سرشانه

آموزش حرکت بدنسازی شنا سرشانه

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل تک آرنج 90 درجه نشسته

آموزش حرکت بدنسازی فلای دمبل تک آرنج 90 درجه نشسته

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ vتک پا تناوبی

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ vتک پا تناوبی

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی قایقی با کش

آموزش حرکت بدنسازی قایقی با کش

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع به دیوار

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع به دیوار

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع روی زمین

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع روی زمین

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ مورب دوطرفه

آموزش حرکت بدنسازی کرانچ مورب دوطرفه

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شکم دوچرخه روی زمین

آموزش حرکت بدنسازی شکم دوچرخه روی زمین

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست باز به دیوار

آموزش حرکت بدنسازی شنا دست باز به دیوار

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

آموزش حرکت بدنسازی شکم قیچی روی صندلی

آموزش حرکت بدنسازی شکم قیچی روی صندلی

2 تیر 1402 تمرین در منزل

خواندن مقاله

راهبری نوشته‌ها

« قبلی 1 … 257 258 259 260 261 … 378 بعدی »

درخواست مشاوره رایگان

درخواست شما با موفقیت ارسال شد!

کارشناسان فیت کلاب به زودی با شما تماس خواهند گرفت

برنامه تمرین

بادی شیپینگ؛ فرم دهی بدن در خانه بدون تجهیزات
ورزش برای اصلاح کف پای صاف؛ صافی کف پا خود را در خانه درمان کنید
تمرینات کگل؛ مهم‌ترین تمرین برای درمان بی‌اختیاری ادرار
ایروبیک در خانه؛ به راحتی در منزل چربی سوزی کنید!
پیلاتس چیست و چند نوع دارد؟
تی آر ایکس چیست؟ ورزش مؤثر برای لاغری، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
اصلاح پاسچر؛ تناسب اندام را تجربه کنید!
بهترین روش برای لاغری ران چیست؟
ورزش سفت کردن سینه؛ بهترین ورزش‌ها برای فرم دهی سینه
ورزش اسپینینگ؛ معرفی و بررسی باید و نبایدها
تمرینات ورزشی برای کبد چرب؛ معرفی بهترین روش‌های درمان چربی کبد
تمرینات فانکشنال؛ بهترین نمونه‌های تمرینات functional
کلیستنیکس؛ فواید، افسانه‌ها و بهترین تمرینات
۱۰ حرکت برای لاغری شکم؛ انجام بهترین تمرینات در خانه
ورزش برای سیاتیک؛ تمرینات حرکتی مناسب برای کاهش درد سیاتیک
ورزش کودکان؛ فواید و دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش
با دوچرخه ثابت برای لاغری راهی آسان در پیش دارید
یوگا در خانه؛ هر آنچه برای شروع تمرین یوگا در منزل نیاز دارید
تاباتا برای لاغری؛ بهترین تمرین چربی‌سوزی
پرس سینه دمبل

مقالات ویژه

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم تمرکزی
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل خم تک دست
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست جمع آرنج به جلو
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چرخشی
آموزش حرکت ورزشی پشت ساعد هالتر ایستاده
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر نشسته از بالای سر
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده صفحه جفت دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده از بالای سر مچ بر عکس
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده از بالای سر دست جمع
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد نشسته دست جمع
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد نشسته دست باز
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد ایستاده از بالای سر دست جمع
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ ایستاد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد ایستاده از بالای سر دست باز
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه متناوب
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه چرخشی متناوب
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه چرخشی تک دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه جفت دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک صفحه تک دست
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه نشسته از بالای سر

ارتباط با ما

آدرس ما : شریعتی، رو به روی ظفر برج نگین ظفر، طبقه ۸ ، واحد ۲۰
02191090095
info@fitclub.com

خدمات

رژیم غذایی
برنامه تمرین
مشاوره تناسب اندام
پذیرش حضوری

فیت کلاب

تعرفه ها
درباره ما
تماس با ما