لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی پرس سر شانه دستگاه تک دست نشسته

20 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته

19 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی بیرون پا دستگاه

19 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پنجه به داخل

19 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی بالا چکشی

19 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی بالا آرنج صاف

18 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه صندلی بالا آرنج خم

18 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی بیرون پا دستگاه باسن جدا از صندلی

18 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پا جمع

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دستگاه متناوب

17 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله