لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل دست موازی متناوب ایستاده

6 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل متناوب ایستاده

6 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایستاده

6 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو دست جمع

6 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر متناوب از جلو

5 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل جفت ایستاده دست موازی

5 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر ایستاده از جلو دست باز

5 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر متناوب از پشت

5 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه هالتر H دست موازی

4 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دمبل جفت ایستاده

4 دی 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله