آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه هالتر دست عرض شانه
1402/8/23
امیرحسین وثوقی فرد
نویسنده
امیرحسین وثوقی فرد
مجموع مقالات: 968
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل تک دست
1402/8/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل تک دست
1402/8/23
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی تک دست
1402/8/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی جفت دست
1402/8/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل متناوب
1402/8/22
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل چرخشی تک دست
1402/8/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/8/21
امیرحسین وثوقی فرد