حرکات ورزشی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز معکوس درجا با کش

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لیفت تک پا با جابجایی دمبل زیر پا

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لیفت تک پا با وزن بدن

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز معکوس تناوبی دمبل تک بالای سر ثابت

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی داخل پا در حالت پلانک ساید

1402/3/28 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز ضربدری با دمبل

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز ساید یک طرفه با کش

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی هیزم شکن چرخشی دوطرفه

1402/3/28 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز ساید یک طرفه با دمبل

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی حرکت دراز نشست کامل

1402/3/28 فیت کلاب

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز ساید یک طرفه (پا روی صندلی) با دمبل

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی

حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی لانگز دمبل با گام

1402/3/28 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی