حرکات بدنسازی در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت متناوب

1402/10/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل متناوب

1402/10/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل

1402/10/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگ تک دمبل جفت دست تنه به جلو

1402/10/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر ایستاده از پشت دست باز

1402/10/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب مچ برعکس جفت دست از پشت

1402/10/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب از جلو

1402/10/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب از پشت

1402/10/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل اوریب تک دست مچ برعکس از پشت

1402/10/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل اوریب تک دست مچ برعکس از جلو

1402/10/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب

1402/10/12 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب مچ برعکس

1402/10/12 امیرحسین وثوقی فرد