لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

ویدئوها

مجموع مقالات: 2421

جلو بازو دمبل چکشی اسپایدر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چکشی اسپایدر ( دامنه نیمه )

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل چرخشی روی میز بالا سینه برعکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت جلو بازو دمبل چرخشی روی میز بالا سینه برعکس

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل چرخشی تناوبی ایستاده
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چرخشی تناوبی ایستاده

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل جفت روی نیمکت شیبدار مثبت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت جلو بازو دمبل جفت روی نیمکت شیبدار مثبت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل جفت روی میز لاری
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت روی میز لاری

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل ایستاده
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل ایستاده

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیبدار مثبت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیبدار مثبت

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل اسپایدر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت جلو بازو دمبل اسپایدر ( روی نیمکت شیبدار مثبت برعکس )

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو با سیمکش دستگیره v
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو با سیمکش دستگیره v

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو اسپایدر با هالتر EZ
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو اسپایدر با هالتر EZ

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
جلو بازو دمبل جفت نشسته
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
پشت بازو تک دمبل تک دست بالای سر
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پشت بازو تک دمبل تک دست بالای سر

1402/2/11 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی