ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی قفسه زیرسینه ایستاده موازی متناوب

1402/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه خوابیده متناوب

1402/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پهلو با دستگاه فیله کمر

1402/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه نشسته پنجه به داخل

1402/10/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی قفسه بالا سینه سیم کش ایستاده

1402/10/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی فلای سینه سیم کش چکشی ایستاده تک دست

1402/10/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باترفلای بادمبل جفت دست آرنج صاف

1402/10/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر ازپشت

1402/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه به داخل

1402/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه رو به بالا

1402/10/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل ازبغل متناوب تنه به جلو

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو پا دستگاه پنجه صاف

1402/10/23 امیرحسین وثوقی فرد