ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل مچ برعکس تک دست

1402/9/4 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تقویت پشت بازو با استفاده از وزنه‌ها و ترکیب تمرینات

1402/9/4 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل چرخشی متناوب

1402/9/4 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باترفلای با دمبل تک دست آرنج صاف

1402/9/4 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تاثیر تقویت پشت بازو بر بهبود وضعیت نگاه به جلو

1402/9/4 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل چرخشی 360 درجه تک دست

1402/9/4 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحیحرکات ورزشی

نکات مهم در اجرای تمرینات تقویتی برای مشکلات زانو؛ 5 نکته مهم و اساسی

1402/9/2 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات ترکیبی برای تقویت عضلات کمر و زانو؛ بهترین حرکات کمر و زانو

1402/9/1 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحی

تاثیر تمرینات اسکوات و انجام حرکات قوی بر درد زانو؛ نکات طلایی انجام اسکات

1402/9/1 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی جفت دست

1402/8/30 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باترفلای بادمبل تک دست آرنج خم

1402/8/30 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحیحرکات ورزشی

تاثیر تمرینات تخصصی پیلاتس بر بهبود استحکام زانو؛ معرفی 5 تمرین کاربردی

1402/8/30 فیت کلاب