ویدئوها

تناسب اندامحرکات اصلاحیحرکات ورزشی

بهبود قوام عضلات با حرکات اصلاحی و تاثیر آن در توانایی روزمره

1402/8/22 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه صفحه هالتر

1402/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل متناوب

1402/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر اچ

1402/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل چرخشی تک دست

1402/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل جفت دست

1402/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل پروانه

1402/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی برای بهبود قوام عضلات پشت و شکم

1402/8/21 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات تقویتی مناسب برای کول در تمام سنین؛ داشتن اندامی زیبا

1402/8/21 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه متناوب

1402/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل چرخشی جفت دست

1402/8/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست

1402/8/20 امیرحسین وثوقی فرد