آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس دست باز متناوب
1402/10/15
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل تنه به جلو
1402/10/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی شراگ تک دمبل جفت دست تنه به جلو
1402/10/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر ایستاده از پشت دست باز
1402/10/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب مچ برعکس جفت دست از پشت
1402/10/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب از جلو
1402/10/13
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب از پشت
1402/10/13
امیرحسین وثوقی فرد