تمرین در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده متناوب

1402/9/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده جفت

1402/9/15 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ خوابیده پشت سر

1402/9/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک جفت

1402/9/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده متناوب چرخشی

1402/9/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک روی نیم کت تک دست

1402/9/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو کیک بک چرخشی روی نیم کت تک دست

1402/9/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد خوابیده

1402/9/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ روی میز شیب دار

1402/9/13 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ خوابیده

1402/9/13 امیرحسین وثوقی فرد