تمرین در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه دستگاه نشسته تک دست

1403/1/2 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه تک پا

1403/1/2 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پنجه به بیرون

1403/1/1 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا جمع

1403/1/1 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پنجه به داخل

1403/1/1 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته متناوب

1402/12/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته جفت دست

1402/12/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته جفت دست

1402/12/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانمکمل ورزشی

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته متناوب

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه ایستاده

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست

1402/12/27 امیرحسین وثوقی فرد