آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست نشسته
1402/12/19
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل چکشی از پشت جفت نشسته
1402/12/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل جفت نشسته از پشت
1402/12/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم متناوب نشسته
1402/12/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست نشسته از پشت
1402/12/12
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی نشسته
1402/12/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب آرنج خم مچ برعکس جفت نشسته
1402/12/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی از پشت نشسته
1402/12/11
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر از جلو صفحه هالتر فرمونی نشسته متناوب
1402/12/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست نشسته
1402/12/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم جفت نشسته
1402/12/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر از جلو صفحه هالتر فرمونی ایستاده
1402/12/9
امیرحسین وثوقی فرد