حرکات ورزشی رایگان

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته متناوب

1403/3/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست باز

1403/3/24 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست جمع

1403/3/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست باز نشسته

1403/3/22 امیرحسین وثوقی فرد

تمرین

راهنمای کامل برای فرم دهی باسن

1403/3/2 امید میرمحمدی

حرکات ورزشیحرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست نیمه دمبل بین پا

1403/1/26 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته پنجه به بیرون حالت V

1403/1/11 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی متناوب

1403/1/11 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دستگاه جفت دست

1403/1/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته حالت پا موازی

1403/1/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه مچ برعکس تک دست

1403/1/10 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز نشسته متناوب

1403/1/9 امیرحسین وثوقی فرد