ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانمکمل ورزشی

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته متناوب

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه ایستاده

1402/12/28 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست

1402/12/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت پا دمبل خوابیده

1402/12/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد متناوب

1402/12/27 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر دایره ای دمبل از جلو +بغل نشسته

1402/12/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ ایستاده ایزومتریک

1402/12/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته

1402/12/26 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل کف دست به بیرون تک دست نشسته

1402/12/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه جفت چرخشی نشسته

1402/12/25 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه متناوب نشسته

1402/12/25 امیرحسین وثوقی فرد