آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه معکوس تک دست
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه سیم کش ایستاده 360 درجه جفت
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل جفت دست
1402/11/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد دست باز پشت سر
1402/11/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیمکش مچ برعکس تک دست
1402/11/7
امیرحسین وثوقی فرد