تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی کول با دمبل تک دست

1402-04-03

آموزش حرکت بدنسازی کشش عضله پکتورالیس مینور

1402-04-03

آموزش حرکت بدنسازی کیک از جلو تناوبی روی استپ

1402-04-03

آموزش حرکت بدنسازی کشش کتف در حالت خوابیده تک دست

1402-04-03

آموزش حرکت بدنسازی کشش عضله پکتورالیس مینور دست بالای سر

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس ایستاده

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات پکتورال در کنج دیوار

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش سینه ای در چهارچوب در

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش سرشانه در چهارچوب در

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش ساق پا

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش دست ها قلاب بالای سر

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی کشش داخلی کف پا

1402-04-02

در حال بارگزاری موارد بیشتر