تمرین در منزل

آموزش حرکت بدنسازی شکم روسی

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی شنا تک دست به دیوار

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی شکم دوچرخه روی زمین دست تکیه گاه

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی شکم دوچرخه تک پا روی زمین

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی شکم لمس پنجه پا صاف

1402-04-02

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید درجا با نشر دایره ای

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کوهنوردی با پلانک با لمس سرشانه

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کشش گربه و انحنای بدن به جلو

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کوهنوردی با اسپایدرمن پا روی صندلی

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه سینه دمبل با هکس پرس روی زمین

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه سینه دمبل با پرس سینه دمبل موازی روی زمین

1402-03-30

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پلانک با لمس سرشانه مخالف با شنا

1402-03-30

در حال بارگزاری موارد بیشتر