آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه سیم کش ایستاده تک دست
1402/11/10
امیرحسین وثوقی فرد
دسته‌بندی
حرکات ورزشی رایگان
مجموع مقالات: 1537
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه سیم کش ایستاده متناوب
1402/11/10
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته دست موازی
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه معکوس تک دست
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه سیم کش ایستاده 360 درجه جفت
1402/11/9
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل جفت دست
1402/11/8
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد دست باز پشت سر
1402/11/8
امیرحسین وثوقی فرد