لیست مقالات
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر تک دست
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر اسمیت از پشت
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه با صفحه فرمان ماشینی
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر از جلو
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر از جلو دست باز
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه سیمکش ایستاده
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه هالتر از پشت نشسته
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل نشسته
11 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه دمبل
11 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه باهالتر
11 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه با هالتر اسمیت
11 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس زیر سینه با دمبل با چرخش مچ
11 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
راهبری نوشته‌ها
« قبلی
1
…
363
364
365
366
367
…
387
بعدی »
