آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر اچ روی میز شیب دار نیمه پایین 12 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا 12 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه پایین 12 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار نیمه بالا 11 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار مچ برعکس نیمه بالا 11 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار مچ برعکس نیمه پایین 11 آذر 1402 تمرین در باشگاه خواندن مقاله
