آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل چکشی جفت دست 27 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه متناوب 27 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه جفت دست 26 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی متناوب 25 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه 360 درجه تک دست 24 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه پایین 23 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه بالا 22 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل نیمه پایین 20 بهمن 1403 حرکات بدنسازی در باشگاه خواندن مقاله