دسته‌بندی

تمرینات ورزشی

مجموع مقالات: 363

آموزش ویدئویی نحوه انجام حرکت پلاور دمبل ( پول اور )

آموزش ویدئویی نحوه انجام حرکت پلاور دمبل ( پول اور )

1403/1/13 امید میرمحمدی
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو + ویدئو آموزشی

ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو + ویدئو آموزشی 🎞

1402/12/21 امید میرمحمدی
کوهنوردی و لاغری ؛ آیا کوهنوردی برای کاهش وزن مفید است؟

کوهنوردی و لاغری ؛ آیا کوهنوردی برای کاهش وزن مفید است؟

1402/12/3 امید میرمحمدی

تمرینات با وزنه ها برای تقویت کمر و عضلات پشتی

1402/11/7 امید میرمحمدی
تمرینات سرشانه برای ورزشکاران حرفه ‌ای

تمرینات سرشانه برای ورزشکاران حرفه ‌ای

1402/11/6 امید میرمحمدی