آموزش حرکت ورزشی هکس پرس بالا سینه دمبل جفت دست
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
حرکات بدنسازی در باشگاه
مجموع مقالات: 957
آموزش حرکت ورزشی داخل ساعد جفت دمبل نشسته دست موازی
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالاسینه جفت دست آرنج صاف
1402/8/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالاسینه تک دست آرنج صاف
1402/8/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی متناوب
1402/8/14
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی جفت دست
1402/8/13
امیرحسین وثوقی فرد