تمرین در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر پرسی

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده دست باز

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار دست باز نیمه پایین

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار دست باز

1402/10/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار

1402/10/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/10/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد پشت سر

1402/10/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ای زد روی میز شیب دار دست باز نیمه بالا

1402/10/21 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار دست باز

1402/10/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر پشت سر

1402/10/20 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه نشسته پنجه به بیرون

1402/10/20 امیرحسین وثوقی فرد