تمرین در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته

1403/1/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل نشسته پشت بازو

1403/1/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل سینه نشسته

1403/1/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته تک پا

1403/1/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه متناوب

1403/1/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه تک دست

1403/1/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی تک دست

1403/1/5 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا باز

1403/1/4 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا بالای صفحه

1403/1/3 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته تک دست

1403/1/3 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد

1403/1/3 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا مورب

1403/1/2 امیرحسین وثوقی فرد