آموزش حرکت بدنسازی ترکیب کشش پهلو با بالا کشیدن دست ها
1402/3/28
فیت کلاب
دسته‌بندی
تمرین در منزل
مجموع مقالات: 570
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ضربدری و کیک از جلو روی استپ
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ضربدری و کیک ساید
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز معکوس با کیک از جلو
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز درجا با کیک بک دمبل
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ثابت و پانچ با دمبل
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب قفسه بالا سینه دمبل با هکس پرس روی صندلی
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب زانو بلند و کیک بک خم یک طرفه روی استپ
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب فلای معکوس با لانگز معکوس تناوبی
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ددلیفت رومانیایی با کیک بک تناوبی با دمبل
1402/3/28
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب ددلیفت رومانیایی با کیک ساید تناوبی با دمبل
1402/3/28
فیت کلاب