لیست مقالات
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه دمبل فلای
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه تک دست تناوبی
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه با هالتر اسمیت
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی پرس بالا سینه با صفحه هالتر
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل تناوبی
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دستگاه
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست جمع مچ برعکس
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس دست باز
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
ویدیو آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس خوابیده با هالتر اسمیت
10 اردیبهشت 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی باترفلای دستگاه
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی باترفلای با دمبل نشسته
10 اردیبهشت 1402
حرکات سینه
خواندن مقاله
راهبری نوشته‌ها
« قبلی
1
…
352
353
354
355
356
…
375
بعدی »
