لیست مقالات امیرحسین وثوقی فرد

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی نیمه بالا

24 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل نیمه پایین

24 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه فلاور دمبل

24 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی نیمه پایین

23 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیرسینه صفحه هالتر جفت

23 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر نیمه پایین

23 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا

22 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه تک دمبل جفت دست

22 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیرسینه صفحه هالتر جفت دست

22 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ نیمه پایین

21 بهمن 1402 تمرین در باشگاه

خواندن مقاله