لوگو مجله فیت کلاب
تالار گفتگو
دسته‌بندی

حرکات سرشانه

مجموع مقالات: 114

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه با کش نشسته
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه با کش نشسته

1402/3/25 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم سیمکش جفت دست
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم سیمکش جفت دست

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم دمبل سر تکیه گاه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل سر تکیه گاه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم دمبل روی میز شیبدار برعکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل روی میز شیبدار برعکس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم دمبل دست معکوس سر روی تکیه گاه
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل دست معکوس سر روی تکیه گاه

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم دمبل دست معکوس روی میز شیبدار برعکس
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل دست معکوس روی میز شیبدار برعکس

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم دمبل دست معکوس ایستاده
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل دست معکوس ایستاده

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
نشر خم خوابیده دمبل جفت
حرکات ورزشیویدئوها

آموزش حرکت بدنسازی نشر خم خوابیده دمبل جفت

1402/2/13 کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی