ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی داخل ساعد جفت دمبل نشسته دست موازی

1402/8/15 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتناسب اندامحرکات ورزشی

تمرین بدنسازی برای افراد مبتدی در خانه

1402/8/14 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو چکشی جفت تک دمبل

1402/8/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالاسینه جفت دست آرنج صاف

1402/8/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالاسینه تک دست آرنج صاف

1402/8/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی متناوب

1402/8/14 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی جفت دست

1402/8/13 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

چگونگی برنامه‌ریزی تمرینات ایروبیک برای لاغری

1402/8/1 فیت کلاب

تمرینتناسب اندامحرکات ورزشی

تمرینات تناسب اندام با استفاده از تجهیزات خانگی

1402/7/25 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه

1402/7/24 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشی

تناسب اندام و تمرینات بدنسازی بدون نیاز به باشگاه

1402/7/23 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

12 نمونه از بهترین تمرینات کاربردی برای تقویت و انعطاف پذیری باسن

1402/7/23 فیت کلاب