لیست مقالات
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با کش نشسته
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با دمبل
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب با کش نشسته
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب با کش نشسته(دست دیگر انقباض)
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست با زانوی صاف
28 خرداد 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل تک خم با کش نشسته
28 خرداد 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی زیر شکم خوابیده با لیفت باسن
28 خرداد 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب از پشت بدن
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب از پشت چکشی
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی زیربغل تک خم تناوبی با دمبل نشسته
28 خرداد 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی زیربغل تک خم تناوبی با کش نشسته
28 خرداد 1402
تمرین در منزل
خواندن مقاله
آموزش حرکت بدنسازی نشر v با کش
28 خرداد 1402
حرکات ورزشی
خواندن مقاله
راهبری نوشته‌ها
« قبلی
1
…
278
279
280
281
282
…
378
بعدی »
