حرکات بدنسازی در باشگاه

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل چرخشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل چرخشی متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار

1402/9/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک دمبل بغل گوش مچ برعکس روی میز شیب دار

1402/9/8 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک صفحه خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک صفحه خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/7 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو جفت صفحه روی میز شیب دار مچ برعکس

1402/9/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو خوابیده تک بغل گوش چرخشی

1402/9/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل جفت خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک صفحه خوابیده روی میز شیب دار

1402/9/6 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه صفحه هالتر

1402/9/6 امیرحسین وثوقی فرد