دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده متناوب
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن متناوب
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
تمرینات اصلاحی مؤثر برای گودی کمر؛ معرفی مؤثرترین تمرینات اصلاحی
1402/9/19
فیت کلاب
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن جفت دست
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا
1402/9/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار
1402/9/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل مثلثی مچ برعکس روی میز شیب دار
1402/9/18
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین
1402/9/18
امیرحسین وثوقی فرد