ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست

1402/9/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن متناوب

1402/9/19 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحی

تمرینات اصلاحی مؤثر برای گودی کمر؛ معرفی مؤثرترین تمرینات اصلاحی

1402/9/19 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اچ نشسته

1402/9/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن جفت دست

1402/9/19 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل مثلثی مچ برعکس روی میز شیب دار

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده مثلثی

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین

1402/9/18 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا

1402/9/17 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار

1402/9/17 امیرحسین وثوقی فرد