ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای نیمه دمبل

1402/8/30 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل نشسته چکشی

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی تک دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل متناوب

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل تک دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل 360 درجه متناوب

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشی

راهنمای انجام تمرینات کاردیو برای ساق پا

1402/8/28 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات ترکیبی برای تقویت بالا تنه و شکم؛ داشتن بدنی فیتنس

1402/8/27 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات اصولی در کمک به تقویت عضلات اطراف زانو؛ معرفی بهترین تمرینات

1402/8/27 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات اصلاحی برای کمک به پیشگیری از درد زانو؛ تقویت کردن عضلات پا

1402/8/27 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل چرخشی تک دست

1402/8/25 امیرحسین وثوقی فرد