آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالاسینه آرنج صاف متناوب
1402/8/17
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
تمرین در باشگاه
مجموع مقالات: 521
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه آرنج خم جفت دست
1402/8/17
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی تک دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چرخشی جفت دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس بالا سینه صفحه هالتر
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس بالا سینه دمبل جفت دست
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی داخل ساعد جفت دمبل نشسته دست موازی
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد