تالار گفتگو

دسته‌بندی

حرکات ورزشی رایگان

مجموع مقالات: 1537

ورزشی باترفلای دمبل نشسته چکشی

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل نشسته چکشی

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دمبل موازی تک دست

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل موازی تک دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل متناوب

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دمبل تک دست

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل تک دست

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دمبل 360 درجه متناوب

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل 360 درجه متناوب

1402/8/29 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دمبل چرخشی تک دست

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل چرخشی تک دست

1402/8/25 امیرحسین وثوقی فرد

پرس بالا سینه دمبل موازی متناوب

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی متناوب

1402/8/25 امیرحسین وثوقی فرد

پرس بالا سینه هالتر دست باز

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر دست باز

1402/8/24 امیرحسین وثوقی فرد

پرس بالاسینه هالتر دست عکس

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه هالتر دست عکس

1402/8/24 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دست باز زاویه 90 درجه

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دست باز زاویه 90 درجه

1402/8/24 امیرحسین وثوقی فرد

پرس سینه دمبل 360 درجه تک دست

حرکات ورزشی رایگان ویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل 360 درجه تک دست

1402/8/24 امیرحسین وثوقی فرد