آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با صفحه چرخشی متناوب
1402/9/21
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
حرکات بدنسازی در باشگاه
مجموع مقالات: 957
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل مثلثی روی میز شیب دار
1402/9/21
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر اچ آرنج به عقب
1402/9/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر اچ آرنج به جلو
1402/9/20
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده متناوب
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن متناوب
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل زاتمن جفت دست
1402/9/19
امیرحسین وثوقی فرد