آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/8/29
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
حرکات بدنسازی در باشگاه
مجموع مقالات: 957
حرکات تقویتی با هالتر برای عضلات بالا تنه؛ برای حجم و قدرت
1402/8/25
فیت کلاب
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی متناوب
1402/8/25
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دست باز زاویه 90 درجه
1402/8/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل 360 درجه تک دست
1402/8/24
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل چرخشی متناوب
1402/8/24
امیرحسین وثوقی فرد
