دسته‌بندی
حرکات در منزل
مجموع مقالات: 107
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضله رکتوس فموریس ایستاده
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازیی کشش عضله پکتورالیس مینور دست جلوی بدن
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضله پکتورالیس مینور دست بالای سر
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات گردن با دست مخالف
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات پکتورال در کنج دیوار
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات پکتورال ( دست کنار گوش ) نشسته
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش خیاطه با فشار دست در حالت نشسته
1402/2/12
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی کشش پهلو دامنه کامل ایستاده و بالا کشیدن دست ها
1402/2/12
فیت کلاب
