ویدئوها

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر دست باز

1402/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه هالتر دست جمع

1402/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالاسینه هالتر دست عرض شانه

1402/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات اصلاحیحرکات ورزشی

تاثیر تقویت پشت بازو در بهبود قابلیت انجام فعالیت‌های روزمره

1402/8/23 فیت کلاب

تمرینحرکات اصلاحی

تمرینات اصلاحی برای کمر و نشستن به درستی

1402/8/23 فیت کلاب

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل تک دست

1402/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه مچ برعکس دمبل تک دست

1402/8/23 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی تک دست

1402/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

حرکات ورزشی رایگانویدئوها

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل موازی جفت دست

1402/8/22 امیرحسین وثوقی فرد

تمرینتمرینات ورزشیحرکات ورزشی

تمرینات تقویتی مناسب برای عضلات شانه و گردن؛ اهمیت تقویت عضلات

1402/8/22 فیت کلاب

تمرینتمرینات ورزشی

تمرینات با وزنه برای افزایش قوام بالا تنه؛ همراه با افزایش حجم بالاتنه

1402/8/22 فیت کلاب

تناسب اندامحرکات اصلاحیحرکات ورزشی

بهبود قوام عضلات با حرکات اصلاحی و تاثیر آن در توانایی روزمره

1402/8/22 فیت کلاب