آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه آرنج خم جفت دست
1402/8/17
امیرحسین وثوقی فرد
دستهبندی
ویدئوها
مجموع مقالات: 2421
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل 360 درجه متناوب
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل 360 درجه جفت دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چکشی تک دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
استفاده از تمرینات ترکیبی برای تقویت عضلات پشت و شکم؛ هسته مرکزی بدن
1402/8/16
فیت کلاب
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای بالا سینه دمبل چرخشی جفت دست
1402/8/16
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس بالا سینه صفحه هالتر
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس بالا سینه دمبل جفت دست
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد
آموزش حرکت ورزشی داخل ساعد جفت دمبل نشسته دست موازی
1402/8/15
امیرحسین وثوقی فرد